2022-04-01

僕のこれから

こんにちは、りゅうです。

先日親知らずの抜歯をしてきました。麻酔が切れてきたときの痛みや腫れがゲームのステータスダウンみたいだなぁと思いながら過ごしています。

そこでふと、これからケガや事故にあったりおじいちゃんになったとき、若い健常者よりも弱い立場になってしまうのだろうかと思いました。

今はありがたいことに大きなけがや病気はなく健康になれるようジムに通っています。しかし、これがずっと続くとは限らないので今の僕なりにこれからはどうやって生きていく、ふるまっていこうか考えた結果１つだけ結論が出ました。

丁寧に生きようと思いました。

真面目にとかコツコツとか苦労して汗かいて、のようなフレッシュではないのですが、

いつもより少し深くお辞儀や会釈をしたり、店員さんに限らずありがとうを言ったり、「くそっ！」とか「ふざけんな」など強く荒い言葉を口にしないようになど些細なことを気を付けていこうと感じました。

今回、僕は歯が痛く活舌が悪くなったことだけでいつもとは違い不便さを感じました。

それよりも不便に感じるものを抱えた人も居るというのに、今までちゃんと考えたこともなかったので考え方を改めるきっかけとなりました。定期的にけがや痛手を負うことが必要だなと感じた抜歯後の感想でした。

今回はメモっぽい内容になってしまいました。次回はブログっぽい投稿をします。

2022-03-28

ランニング・筋トレの効果

こんにちは、りゅうです。

しばらくは家にこもりがちでしたが、このままでは体がたるんでしまう！と思い24時間空いているジムに入会しました。

入ってまだ間もないですが、ジムで運動を始めて変わったことを記そうと思います。

肌の調子が良くなった
姿勢がよくなった
自分に自信がつき始めた
思考が前向きになった
色んな事にチャレンジするようになった
交友関係が広がった（気がする）

１．今まではニキビができて、治ったと思ったらまたできての繰り返しだったのが汗をかくような少しハードなジョギングをランニングマシンで走ることを週に３～４回続けたらニキビができにくくなって、結果的にニキビがほとんどできなくなり肌の調子が良くなった。

２．背筋が伸びて姿勢がよくなった原因として自分なりの考えが２つ。

１つ目は筋トレでついた腹筋や背筋、走ることで腸腰筋や体幹が、鍛えられて背筋を伸ばして維持するのが楽になり長時間いい姿勢を保てるようになったから。

２つ目は筋トレをするときには重いものを持つので腰をケガしないようにおもりを持つときには背筋を伸ばして腰に負担がかからないように意識しているので、姿勢に対しての意識改善が自然と少しづつ身についたから。の理由だと考えている。

３．筋トレを捨て少しづつ筋肉が大きくなったり重いものが楽に持てるようになったりと自信がつくきっかけが増えたのと、胸を張って姿勢をよくしていると自然と自信がわいてくるようになった。

４．思考が前向きになった理由として、３．であげた自信がついたことと同じ理由で、筋トレを行うことでテストステロンの分泌が促進されたからです。

テストステロンには生きる活力や前向きになるといったバイタリティを高める効果を持っています。

５．ジムに通って筋トレとランニングをするようになってからミラーレス一眼を買う決断をしたり、ブログやアフィリエイトを書き始めたりするようになりました。少し前に、インスタでおすすめの場所をアンケート機能で募集してそこまでジョギング＆ウォーキングをその場の勢いで実行しました。これに関しては帰ってきてからへとへとで少し後悔しました。（ランニングアプリを見たら18㎞）

６．積極的になったのが理由なのかインスタでやり取りする人が増えて、今まで話してこなかった人とごはんや遊びの予定ができるようになりました。いろんな人とかかわっていくうちに、かかわった人の考え方とかも知ることができて日々が充実するようになりました。

まとめ

今まで何か始めてもやる気がなかったり飽きてしまったりと長続きしませんでしたが、今回ジムに入って運動をするようになって気持ちや考え方、行動と様々な部分に変化が現れて活動的になりました。これからもジムを続けることはもちろんもっといろんな挑戦をしていこうと思っています。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

2022-03-24

ロボット掃除機のメリットとデメリット

こんにちは、りゅうです！

お掃除ロボットの使ってみた感想とメリット・デメリットを紹介していきます。

メリット

掃除が楽になった
床にモノを散らかさなくなる
こまめに掃除するようになった
手入れが意外と簡単

デメリット

掃除に時間がかかる
カーペットやコード類に引っかかってしまう
細かい隙間や部屋の角までは掃除できない
置き場所が必要

メリット

1．スイッチをポチっとするだけで掃除してくれるので買い物に出かける前や大学に行く前などにスイッチをオンにしていけば帰ってきたときには部屋が綺麗になっています。勝手に掃除してくれているので掃除をする時間をほかの作業や予定に裂けるようになって、家事の負担が減って気持ちも楽になります！

2．ついつい広告やプリント、小物類を床に置きっぱなしにしてしまっていたので僕にとってはこれらを片付けるきっかけや習慣になってメリットになりました。この部分は人によってはいちいち掃除機のために片付けるのがめんどくさくてデメリットに感じるかもしれません…

3．外出前とかにスイッチを入れるだけなので掃除をする頻度が増えました。（僕がやっているわけではないのですが…笑）
買う前はほこりや髪の毛を発見してから掃除していたのが、お掃除ロボットのおかげで掃除の頻度が増えて、汚くなる前にきれいになります。（予防のマスクの感覚です）

4．お手入れは掃除が1～2回終わったらダストボックスからごみを捨てて、たまに水洗いで細かいチリのようなものまで洗い落としています。
ただ、僕の場合一人暮らしでそれくらいの頻度なのでご家族がいたり、ロボット掃除機の機種が異なっているとお手入れの頻度が変わってくると思います。

デメリット

1．スイッチを押してから部屋全体を掃除するまで自分で掃除機をかけるよりも結構な時間がかかります。
部屋が広いほど、自分でササっと掃除機かける時間とロボットにやってもらう時間の差が大きくなると思います。

2．スイッチを押して出かけて帰ってきたら、カーペットの下に潜り込んで停止していたりこたつやテレビ裏の配線やWi-Fiのコードにブラシが絡まって停止していたりとロボット掃除機も万能ではないのでこういう時には少しだけ不満が溜まったりしました。コード類は少し長めの棒でブロックしてからまないようにしたり、カーペットはペラペラな布タイプじゃなく少ししっかりめのものにしたり、と対策すればある程度防ぐことができます。
ただ、こたつを出してしまうとこたつの中や、こたつとコンセントまでのコードに絡まると考えてしまって起動させる頻度が落ちてしまいました。正直冬は自力でやったほうが早いし楽です。

3．部屋の角はそもそも棚やベッドによる小さな隙間で自分で掃除するのも大変なのでロボット掃除機では到底きれいに仕切ることはできません。ロボット掃除機はあくまで広い床担当だと割り切って使用することをお勧めします。

4．充電するための置き場所は結構悩まされました。
設置するためのポイントは2つ。１つは本体が直径30㎝ほどあり、充電器からバックで2～30㎝程移動してから掃除を開始するので壁から60㎝程は空間が必要です。
もう１つは、コンセントから近いことです。先ほど述べたようにコードにブラシが絡まりやすいのでコンセントから充電スポットまでの距離を短くして極力絡まないようにする必要があります。もし、コンセントが高い位置にあれば上から垂らすようにして床にコードが広がらないようにするのが最適かもしれません。

まとめ
ここまでメリットとデメリットをまとめてきましたが、コードに絡まったりして停止していても逆にそのポンコツっぷりもかわいく思えてしまったりするので僕はデメリットも含めてロボット掃除機を買って結果的によかったなと感じています。

僕が使っているのは下の商品でルンバと比べてかなりお安めだったので、割とコスパの良いお買い物ができたと感じています。

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